（蘇州學員 / 艾米分享）
生活中不缺少美、和諧和幸福，只是缺少發現。自我發現是生命的核心。在製作水晶的過程裡，我有機會同時進入我最深的意識，重新探討我的情緒，情感與人生，重新認識祂們，接納祂們。
我的手也許習慣性的配合我理性的頭腦，應該怎麼儘快去完成水晶製作，但是此刻我覺察我內在真實的感受，還有我的呼吸。我的急躁和焦慮，讓我的手指和身體更緊嗎？我的緊張，帶來順暢的呼吸嗎？
當我覺得我不需要這些擔心、比較、急躁的情緒時，我開始深入自己內心的聲音與感受，我開始信任自己，接納自己，同時發現了自己內在的美好、寧靜與創意，我和生命流合一，和身體、和呼吸合一。
最後，我帶著喜悅完成了獨一無二的美，由裡到外的美。我轉個身，我突然驚歎每一個人的美。伴我而回到生活裡，將是更多覺知在當下，心和呼吸。
